生活習慣病として、

＜病　　　名＞　　　　　　　　　　　　　　　　---------   さらなる危険因子   ---------

�@高血圧症・・・・・・・家族歴がある人（身内に高血圧・脳卒中・閉塞性動脈硬化症などに罹患している人がいる）

　　　　　　　　　１３５/８０ mmHg 以上の人は高血圧

                       　　 朝は　・起きてから１時間以内　、　トイレをすませてから、　１〜２分座って安静にしてから測る！

　　　　　　　　　　  夜は　・就寝前に、　１〜２分座って安静にしてから測ることです！

　　　夜間・早朝高血圧　にも注意！

�A糖尿病・・・・・・・・・家族歴がある人（身内に糖尿病に罹患している人がいる）

        正常値は？：    FBS（空腹時血糖）　１１０ｍｇ％以内、　随時血糖　１４０ｍｇ％以内　、　食後過血糖　に注意！！

　　　インスリン抵抗性の糖尿病にも　注意！

�B高脂血症・・・・・・・家族歴がある人（身内に高脂血症に罹患している人がいる）

                  正常値は？：cho（コレステロール）　２２０以内

　　　　　　　　　　　　　　TG（中性脂肪）　　　　　１５０以内

　　　　　　　　　　　　　　HDL−C　　　　　　　　　４５以上

　　　　　　　　　　　　　　LDL-C                  　 130以下

�C肥満・・・・・・・・・・・内臓肥満がとくに危険因子（BMI＝Body　Mass　Index　が高値の人は、内臓肥満の可能性）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BMI＝体重／身長²

                                                            たとえば、身長１６５ｃｍ、体重６１ｋｇなら＝６１／１．６５²

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＝２２．４

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正常値は　２２±２です。

�D高尿酸血症・・・・・「飲酒」　習慣のある人が危険因子、肉食中心の人も危険因子

                     　　　　　  正常値は？：　 尿酸　　７．０以内

　　　　　　　　　　　　　痛風発作とも関連があります。

�E脂肪肝・・・・・・・・・・甘いもの、炭水化物（米、パン、マメ類）の食べ過ぎ

                        超音波検査で、判明します。

ーーーーー　　　メタボリック・シンドローム・・・・・以下の５つがそろった人をいいます！！　　　ーーーーー

内臓肥満（腹部径　男性＞８５〜１０２、女性＞８８〜９０）

ＴＧ中性脂肪＞１５０

ＨＤＬ−Ｃ＜４０

高血圧

糖尿病

メタボリック・シンドロームは関連して、心臓病、脳卒中が多く合併してみられるので注意が必要です。